小小圆球轻又轻,又像棉花又像绒。
轻轻对它吹口气,飞出许多小伞兵。
这首儿歌里提到又像棉花又像绒的植物就是蒲公英,蒲公英不仅有趣,更是一味常用的中药。
雨水过后,气候回暖,柳树发芽,野菜冒头。没错,又到了吃“鲜”的时节。尤其是每年的三、四月份,吃腻了大鱼大肉的人,此时多吃一点野菜,可以起到很好的保健作用。
野菜种类繁多,功效也各异。我们今天要说的,就是有“药草皇后”美称的蒲公英。
蒲公英,别名黄花地丁、婆婆丁,属于菊科植物,入药部分是蒲公英的带根全草。春、夏开花前或刚开花时连根挖取,洗净杂质。挑选以叶多、色灰绿、根完整、无杂质者为佳。
蒲公英对环境的适应性很强,生长于山坡草地、路旁、河岸沙地及田野间,或是稍潮湿的盐碱地或原野上。在我国,东北、华北、华东、华中、西南及陕西、甘肃、青海、新疆、内蒙古都可以见到它的身影。
蒲公英入药
中医认为,蒲公英性寒,味苦、甘,归肝、胃经,具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效。
■ 清热解毒
蒲公英具有清热解毒的作用,在内可以用于治疗热毒炽盛导致的肠痈腹痛、肺热咳嗽、咽喉肿痛等疾病。
蒲公英最奇妙的地方就在于可以清热解毒的同时,不会苦寒太过而损伤脾胃。因此《本草新编》盛赞“至贱而有大功”,适用于脾虚湿浊化热的患者。
日常出现咽喉疼痛,牙龈肿痛,头面部如火燎,口干口臭等“上火”症状,但又同时存在胃口欠佳、大便不成型、疲倦乏力等脾胃虚弱的症状时,使用蒲公英可以起到清热不伤正的作用。
■ 消肿散结
蒲公英性寒,味苦、甘,素有“疮家之最”的美称,它能消肿散结,与清热解毒相辅相成,可用于治疗热毒气血凝滞出现的的痈肿疔疮、核肿,凡疮口红肿热痛,都可以使用。
《本草正义》记载:“蒲公英,其性清凉,治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸证,可服可敷,颇有应验,而治乳痈乳疖,红肿坚块,尤为捷效。”蒲公英苦、甘、寒、入肝胃经,女性乳房属胃、乳头属肝,尤其适宜用于治疗乳痈(急性化脓性乳腺炎),是乳痈要药,同时还有通乳的作用。
治疗乳痈的“蒲公英”
相传,有一富人家未婚小姐忽觉乳房红肿,疼痛难忍,既羞于求医,又唯恐父母责备,烦闷抑郁,竟欲投河自尽。恰遇渔家父女搭救,渔家女名为蒲英,得知小姐因病投河,了解病情后,听从父亲的指导采来一种草药,捣烂后外敷小姐乳房部,数日后乳疾竟得以治愈。小姐将草药带回后植于花圃,将其命名为蒲公英,以示对蒲家父女的感谢之情。
蒲公英不管是鲜品捣碎外敷或者干品浓煎内服,都可以起到很好的清热解毒、消肿散结的作用。蒲公英与金银花、野菊花、紫背天葵、紫花地丁共同组成非常经典的,具有清热解毒,消散疔疮作用的方剂——五味消毒饮。
■ 利湿通淋
蒲公英还有着“尿床草”之美誉,也就是说,蒲公英有着很好的利尿功能,它能清利肝胆湿热,同时也能利尿通淋,常用治疗湿热黄疸、热淋涩痛。另外,因蒲公英入肝经,能治疗肝火上炎导致的目赤肿痛。
■ 和胃止痛
《岭南采药录》记载蒲公英:“炙脆存性,酒送服,疗胃脘痛。”《外科证治全生集》“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”以上认为蒲公英烧枯后内服,可用于治疗胃脘部疼痛。
■ 乌发生发,强壮筋骨
《本草纲目》记载:“乌须发,壮筋骨。”《本草述》:“蒲公英,甘而微余苦,是甘平而兼有微寒者也。希雍有曰:甘平之剂,能补肝肾。味此一语,则知其入胃而兼入肝肾矣,不然,安能凉血、乌须发,以合于冲任之血脏乎?”
《本草纲目》以及《本草述》中都认为蒲公英入肝肾而清冲任中的血热,从而凉血、安阴分,从而治疗血热导致的脱发,阴分有热、筋骨失养所导致的筋骨萎软,活动不利。
蒲公英与一般的降火药不同,它的药性平和,能泻胃火却不伤胃气。清代名医陈士铎在其所着的《本草新编》中称“蒲公英,至贱而有大功,惜世人不知用之。”
值得一提的是,现代研究表明蒲公英提取物对幽门螺杆菌有非常明显的抑菌作用。同时,蒲公英多糖等提取物可以减轻胃中的炎性反应,对幽门螺杆菌产生抑菌作用,从而能保护胃黏膜。另外,蒲公英中的黄酮类、多糖等化合物具有抗肿瘤的作用。
蒲公英食用亦佳
《本草纲目》有云:“蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。”蒲公英除了入药,还可以食用。
蒲公英无论是生吃、炒食、入汤还是凉拌,都风味独特。蒲公英的嫩叶炒食极其鲜美,入口微苦而回味无穷,捣碎作色拉也非常可口;将花蕾用醋渍后食用起来更是别有风味。
若生吃可将蒲公英嫩茎和叶洗净、沥干,蘸酱吃,味略苦、鲜美、清香、爽口;若凉拌可将洗净的蒲公英用沸水烫1分钟,捞出后用冷水冲一下,再佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等。
也可根据个人的口味拌成风味各异的小菜;若做馅可将蒲公英嫩茎和叶洗净、开水烫过后,再剁碎、加调料做成馅(也可加肉),用作饺子或包子的馅。
蒲公英食谱
01凉拌蒲公英
材料:蒲公英300克,盐、味精、香油、蒜蓉适量。
做法:取蒲公英叶洗净,焯水后捞出切小段。加入盐、味精、香油、蒜蓉等调味,即可食用。
功效:增强人体免疫功能,提高抗病能力。
02蒲公英粥
材料:鲜蒲公英30克,粳米100克。
做法:将上述二者熬煮成粥即可食用。
功效:清热解毒,消肿散结,对乳腺增生有一定的辅助疗效。
03蒲公英猪肝汤
蒲公英入肝经,对于养肝明目有一定作用,但需与猪肝一同做汤食用。
做法:将猪肝切成薄片,用清水洗掉血水及黏液后用生粉腌制,起锅烧适量清水,烧开后放入蒲公英煮上片刻,放入少许食盐、芝麻油等调味料,再放入腌好的猪肝片,大火煮沸后即可食用。
功效:养肝明目,健脾补气。
04素炒蒲公英
材料:蒲公英300克,香油、盐适量。
做法:将蒲公英鲜叶或花茎去杂、洗净,焯水后捞出,细切备用。
油锅烧热放入蒲公英,加盐炒至入味,出锅装盘即可食用。
功效:清热解毒、消痈散结、利尿退黄等,适用于外感风热、痰热、下焦湿热等人群。
以下八类人群,吃蒲公英有好处
01经常起痘痘的人
壮族、彝族医学里有一个治疗湿热型痘痘、痘疮的简单偏方,即用蒲公英全草,带根,捣碎后加水外洗+当茶饮。
湿热型痘痘就是那种带点红边的、肿起来的痘痘,这种人一般有舌质发红、舌苔厚、甚至发黄的表现。
02肝脏有损伤的人
蒲公英含有的蒲公英甾醇和蛋黄素能够影响人体新陈代谢,在一定程度上能起到保肝作用。
03有胃溃疡的人
有研究表明,蒲公英能辅助杀灭幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌,因此有一定的护胃功效。
04患有乳腺疾病的人
在古代时,蒲公英就已经被用来预防乳腺方面的疾病了。春夏时经常吃些新鲜的蒲公英,对缓解乳腺增生有较好的效果。
05高血压人群
蒲公英含17种氨基酸,经常食用有辅助降血压作用。
06心血管疾病人群
蒲公英中含有丰富的β-胡萝卜素,能够帮助清除血管壁垃圾、保护血管。
07眼睛不适的人群
眼睛肿疼、眼睛胀痛或迎风流泪,见到明亮的东西觉得刺眼、不适,都是肝有虚火、或实火的表现。可取整株的鲜蒲公英4两(含根,亦可用2两干品替代)煎汤两大碗,温服一碗,剩下一碗趁热熏洗眼睛,可明显改善不适症状。
这是张锡纯在《医学衷中参西录》中记载的一个治眼疾的方法,颇为有效。
08有胃火的人
有胃火或中焦湿滞的时候,就容易有口臭、胃部灼烧感或者有返酸表现。而湿阻化热,还容易形成口腔溃疡。经常吃些新鲜的蒲公英,或用蒲公英煮水喝(干、鲜皆可),既祛火又不伤脾胃。
这么做,吃不完的蒲公英
蒲公英虽然好,但很多人不知道应该到哪里去采,同时又担心野外采摘的蒲公英有污染。其实,如果在阳台种上几盆蒲公英,就能有效避免这个烦恼。
种植要点
种子收集:野外的蒲公英一般在6~7月左右成熟,种子变褐色基本就能采集。
种植环境:光照充足,通风良好。
播种时间:蒲公英春、夏、秋三季都可以播种。
播种方法:种子需均匀地撒在花土上,然后覆盖一层薄土即可,浇透水放在背阴的地方,大概7~15天就可以发芽。
因为蒲公英是多年生草本,不用每年都播种,吃的时候剪叶子就可以了,不用连根拔起。
注意:蒲公英并不适合所有的人群服用,因为极少数人将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。此外,蒲公英性寒凉,所以肾功能不全、阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。■
【来源:黄穗平说脾胃、中国365bet体育_365彩票还能玩吗_365bet365用址报、金兰中医学社、广东神农草堂】